エステティックサロン Ti Amo

生活習慣

皆様こんにちは♪エステティックサロンティアモです。

今日は、夏のような暑さですね((+_+))
最近になり、シミ対策ご希望の方も増えて参りました。

毎日日焼け止めは塗られていますか？

顔や手など見えてるところだけ。という方もいらっしゃいますが、目から入る紫外線、首の後、耳、足などからも紫外線があたると脳は「メラニンを作れ～」と指示をだします。
気になるところだけではなく、忘れやすいところもお忘れなく♪
そのような日々の習慣で美肌や健康につながりますよ(^_-)-☆
若い方でも、疲れが取れない。肩こり、不眠、便秘、クマ、痩せない・・・
多いです。毎日できる美容習慣

※毎日のダブル洗顔・・・皮脂や老廃物除去でくすみ、ニキビ、老化対策

※毎朝同じ時間頃にトイレに行く・・・便秘対策(腸が元気だと痩せやすい体になります)

※白湯などお水を1日1～2L飲む・・・人間にとって大切な水分。コーヒー、お茶での水分は×

※加熱食や添加物ばかりにせず、生の野菜や発酵食をとる・・・体の酸化、糖化の原因をつくります

※寝る前はスマホは見ない・・・不眠やクマ、ホルモンバランスの崩れになります

私自身もこれらは毎日しておりますが、子供にもしています。おかげで、保育園でも感染病にも強く風邪をほぼ引きません(^^♪

今は長生きできる時代でも、病気や老化して長生きは嫌ですよね。
キレイで、若く、そして健康で！その為にも日々の生活環境の見直しが大切です。